Je wilt ongezonde gewoonten doorbreken en hier nieuwe voor in de plaats zetten.
De Resetmaand
Vind je balans terug
Een maand voor jezelf. Voeding, inspanning, ontspanning en mindset — alles wat je nodig hebt om meer energie en balans in je leven te voelen.
Herkenbaar?
Tijd om weer grip te krijgen
Als je energie laag is en je hoofd vol zit, is het tijd voor een plan dat wél vol te houden is.
01.
Te veel tegelijk
Je hoofd zit vol. Je blijft doorgaan, maar voelt geen rust.
02.
Energie op
Je dag kost meer dan het je oplevert. Tijd voor jezelf? Nauwelijks.
03.
Automatische piloot
Je weet wat goed voor je is... maar het lukt niet om het écht te doen.
66
“Je zoekt momenten van rust, maar die lijken steeds verder weg.”
We leven continu “aan”. Daardoor vergeten we wat ons lichaam eigenlijk nodig heeft.
Reset begint niet met harder werken, maar met anders kiezen.
Een reset voor lichaam en mind
Kies voor je
gezondheid
Een uniek programma waarbij het gaat over het doorbreken van automatische gewoonten, zodat je datgene wat je wilt veranderen, ook echt kunt doorvoeren.
De Resetmaand leert je omgaan met jouw beschikbare energie en hoe je dit het beste kunt inzetten. Afstemmen op wat bij jou past, in plaats van wat anderen vertellen dat goed zou zijn.
Voeding die energie geeft
Inspanning en ontspanning in balans
Mindset tips en praktische tools
Inzicht in jouw ware potentieel
Na één maand:
Fysiek
Sterker & energieker
Mentaal
Meer rust & focus
Voor wie?
Iedereen heeft
baat bij een
Resetmaand
Maar deze situaties maken het extra geschikt. Herken je er één of meer? Dan is dit hét moment om voor jezelf te kiezen.
Je wilt beter voor jezelf zorgen en merkt dat je vaak energie te kort komt.
Je doet van alles om je goed te voelen, maar behaalt niet het gewenste resultaat.
Je sport fanatiek, maar bent toch vaak onrustig en kunt moeilijk rust vinden.
Je staat altijd maar aan en loopt voor je gevoel steeds achter jezelf aan.
Filosofie
Over vitaliteit
Vitaliteit is geen einddoel, het is een manier van leven.
01
Wat is vitaliteit?
Vitaliteit gaat over de energie, veerkracht en motivatie die je hebt om de dingen te doen in het leven waar jij écht blij van wordt.
Je hoeft echt geen uren in de sportschool door te brengen of alleen maar groenten te eten. Het gaat vooral over de drijfveer achter jouw keuzes. Op ieder vlak.
02
Het automatische gedrag
Zo'n 90% van wat we doen, doen we onbewust en automatisch.
Hierdoor is het niet altijd eenvoudig om vastgeroeste gewoonten te doorbreken. Met de Resetmaand doorbreken we die automatische piloot, zodat je weer bewuste keuzes gaat maken.
03
Luisteren naar je lichaam
We leven veel vanuit ons hoofd en leunen sterk op wilskracht. Dat werkt, tot je lichaam signalen afgeeft.
Deze signalen negeren we vaak in de drukte van de dag. Uiteindelijk loop je daarop leeg. Met dit programma leer je opnieuw te luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft.
Meer energie
Meer balans
Meer veerkracht
Meer jij
Klaar om te kiezen voor jezelf?
Ervaringen
Echte verhalen van echte mensen
In hun eigen woorden. Echte ervaringen, echte verandering.
"Ik heb in vier weken tijd een heel andere mindset gekregen. Voorheen was ik altijd streng aan het diëten en verloor ik mezelf in onrealistische doelen. Nu voel ik me veel beter, heb ik veel meer energie en is het leven simpelweg zo veel leuker!"
Sanne van den Berg
34 jaar
"Jarenlang had ik last van constante energiedips en voelde ik me gejaagd. Dankzij de Resetmaand heb ik geleerd om naar mijn lichaam te luisteren. Ik voel me eindelijk vrij van die continue druk en heb mijn onbevangenheid weer helemaal terug."
Lotte de Vries
28 jaar
"Deze maand was allesomvattend. Ik heb de afgelopen tien jaar letterlijk van alles geprobeerd qua voeding, strenge schema's, talloze supplementen en heel veel sporten... In deze Resetmaand komt alles samen. Dit is geen dieet, dit is écht een lifestyle!"
Marleen Dijkstra
41 jaar
Visie
Dit zit er allemaal in
Alles wat je nodig hebt voor meer energie, rust en balans –
praktisch, inspirerend en direct toepasbaar.
Het complete
Resetprogramma
Praktische tools, recepten en informatie om direct aan de slag te gaan met meer energie, rust en balans.
Werkboek
Concrete opdrachten om je gewoontes, energie en valkuilen helder te krijgen.
Receptenboek
30+ makkelijke recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor.
Boodschappenlijst
Een overzichtelijke lijst zodat je precies weet wat je in huis haalt.
Handboek
Heldere uitleg en praktische tools voor voeding, ritme en balans.
Reflectie
Korte check-ins om bij te houden wat werkt en wat je wilt aanpassen.
Dagelijkse inspiratie
Korte, nuchtere oefeningen om te vertragen, te ademen en meer rust te voelen.
Alles beschikbaar als PDF — direct downloadbaar
€79,-
Eénmalige betaling • Voor het leven
Receptenboek
Heerlijke en eenvoudige
recepten voor
iedere dag.
Tijdens de Resetmaand krijg je toegang tot meer dan 30 voedzame, makkelijke en vooral heerlijke recepten. Van snelle doordeweekse maaltijden tot voedzame ontbijtjes en gezonde snacks.
Alles met pure ingrediënten, zonder gedoe. Voor meer energie, minder cravings en een lichaam dat weer in balans is.
30+
recepten
Makkelijk &
snel te maken
Voedzaam &
gebalanceerd
Pure
ingrediënten
Eten dat je lichaam voedt, en je leven verandert.
Over Amber
Amber Hanning
Amber werkt al zo'n 20 jaar in de sport en in het onderwijs. Bewegen was voor haar lange tijd dé uitlaatklep: doorgaan, haar hoofd leegmaken, alles eruit halen wat erin zat.
Tot ze ontdekte dat “meer” niet altijd beter is. Dat te hard werken, zelfs aan je gezondheid, juist kan zorgen voor onrust en disbalans in het lichaam.
Ze verdiepte zich in sport, voeding en leefstijl, niet vanuit strenge regels of perfectie, maar vanuit de vraag: wat heeft een lichaam écht nodig om goed te functioneren? Wat geeft energie, rust en balans en wat werkt op de lange termijn?
Vandaag de dag combineert Amber haar werk in het onderwijs met haar passie voor vitaliteit en coaching. Bodybalance-lessen zijn haar favoriet, waar zij ook instructrice van is, en ze helpt anderen graag om goed voor zichzelf te zorgen, op een manier die vol te houden is.
De Resetmaand is daar een verlengstuk van. Geen ‘zo moet het’. Maar een methode om stil te staan, te voelen en opnieuw te kiezen hoe je voor jezelf wilt zorgen en wat voor jou werkt.
Zodat een gezonde en gebalanceerde leefstijl niet iets wordt wat moet, maar iets wat je wílt. Omdat je merkt wat het je brengt: meer energie, meer rust en meer balans.
Waardoor je meer uit jezelf, én het leven kunt halen.
20+ jaar ervaring
in sport & onderwijs
Focus op balans
energie, rust & welzijn
Praktisch & persoonlijk
coaching op maat
Kies wat bij jou past
Haal meer uit jezelf
Ontdek alles wat je nodig hebt voor meer energie, rust en balans.
Speciaal voor jou samengesteld.
Resetmaand hele pakket
€79,-
(521 reviews)
Een maand om
te resetten
De Resetmaand helpt je stap voor stap naar meer energie, rust en balans. Simpel, praktisch en zonder strenge regels.
Reviews
521 recensies
Duidelijk en haalbaar
Fijn programma zonder strenge regels. De opdrachten hielpen mij om betere keuzes te maken.
Marlies
Meer rust in mijn week
De combinatie van recepten, planning en reflectie maakte het overzichtelijk en goed vol te houden.
Sanne
Praktisch en compleet
Alles staat helder uitgelegd. Vooral het receptenboek en de boodschappenlijst maakten starten makkelijk.
Eva